手淫，是很多青少年都经历过的事情。不少男性，通过手淫排解寂寞、排解烦恼、释放压力。不少男性，手淫成瘾，过度手淫。后来发现自己手淫的时间越来越短，手淫一分钟就射了。

手淫一分钟就射了

手淫是年青人释放性压力的途径，如果是一个很正常状态下的手淫，不会引起任何的疾病，但手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。

频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而对心理上的危害超过对生理的影响。建议对于手淫适可而止，以免造成伤害。

防治手淫的方法

1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。

2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。

3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。

4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。

咸阳九龙医院专家提醒：男性手淫过度，可能会导致日后的性生活出现早泄等情况，因此要控制自己的手淫次数。如果自己无法戒掉手淫的现象，那么可以到专业男科医院寻求帮助！