男人怎么才能有效的控制自慰？咸阳九龙医院男科中心的专家指出，过度自慰是一种病态行为，对患者的身体、精神都有很大的影响，咸阳九龙医院专家指出，及时治疗过度自慰对患者来说尤为重要，常见的治疗方法有分散法、学习法、去“邪”法、睡眠法等。咸阳九龙医院专家为您详细介绍什么方法可以

　　专家表示，过度自慰对身体不好，这很多人都知道，但是很多患者羞于就诊治疗，一拖再拖，最终导致无法控制。咸阳九龙医院专家建议：患者可以适当的采用一下几种治疗方法，自己坚持治疗，一般症状不重，都会有很好的疗效。

　　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及自慰。

　　2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识自慰习惯的害处，消除对性的神秘感。

　　3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

　　4、睡眠法：有自慰习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想;自慰频繁者可服少量安眠yao，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生自慰的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。

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