自慰对于男性来说是一种很正常的现象，几乎每个男性都会发生，那么，要怎么才能发现是不是自慰过度呢？

教你检测：是不是自慰过度了？

(1)体质是否衰退。如果自慰后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明自慰过度。如果自慰次数不多，但因恐惧、悔恨使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为自慰过度的表现。

(2)思想上是否迷恋。如果每逢看小说、影视引起性冲动，就必以自慰自慰;或者头脑中经常出现性的问题，即使不每次自慰，也时时有自慰的欲念，就属于自慰过度。如果对于自慰还有哪些想了解的，可以进行在线咨询

(3)次数是否过多。现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲，容易诱发一次遗精或自慰。如果自慰次数超出一周2到3次，就需要减少。

(4)性反应是否变化。如果自慰达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者自慰刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮。则表示自慰过度。

(5)性器官是否不适。自慰时或自慰后，性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者自慰后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是自慰过度的表现。

如果存在以上几点，就说明存在自慰过度情况，青少年要克服自慰习惯，可以通过以下几点来进行调试：

(1)将注意力主要集中在学习和工作上。

(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。

(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视作品。

(4)对过度自慰的危害要有正确的认识，适度自慰对身体不会带来任何损害。如果存在自慰过度的情况，首先要放松，把自己从自慰的精神压力下解放出来。同时要注意不要懒床，早睡早起。

专家提醒：如果男性尝试了以上调试方法，但仍然没法戒除手淫，则需要到正规专业的男科医院寻求帮助！九龙是正规专业的男科医院，我要马上预约，到九龙寻求帮助！