现在中国人由于政策影响，多数家庭只能够生一胎，因此很多人就讲究优生。而男人想要生出健康优质宝宝，就得由活力充沛的精子。但是很多男性朋友并不能做到这一点，因为他们患上了弱精症。在过去，人们认为弱精症的病发原因主要是由精索静脉曲张、隐睾等疾病带来的，但其实弱精症还可能是由于生活习惯造成的。

生活中哪些习惯损害了精子的活力?

一、性生活混乱及不洁。性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。生殖道感染也可引起精子活力变化，使精子的活力严重下降。

二、高温对睾丸的损害。睾丸是产生精子的器官，如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能，会使阴囊调节温度的功能产生障碍，影响精子活力。

三、接触有毒物质和药物的损害。化学物品会影响男性生殖功能，如狄氏剂、松油烃、对硫等。还有不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂等。

四、嗜烟与酗酒。男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子活力。

五、偏食、挑食。造成营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的活力产生较大影响。

综上所述，造成男性患上弱精症的生活习惯有很多，如果男性朋友有以上习惯，为了自己的健康着想，男性朋友一定得要注意改正。由于不同的人有不同的身体状况，文章介绍的内容并不能做到符合每一位男性的情况，如果男性朋友想了解自身疾病难题，建议花上几分钟的时间，直接在线免费与我院医师进行交流，让我院医师根据您的情况为您做个性化的分析。