男人性机能，不可能永远保持在一个高水平，就如同女性不可能永远保持娇艳容颜。50岁以后性功能减退，硬度下滑，是人体机能的自然趋势。那么，怎样才能提高性能力？

怎样才能提高性能力？

1、增强体育锻炼，并且能持之以恒；

2、只穿纯棉内裤，保持舒适自在；

3、分散注意力，减少手淫次数；

4、不时来场冷热水交替浴；

5、阴茎指压法强化性能力；

6、按摩阴囊提升精力；

7、戒烟戒酒，调整作息少熬夜，饮食调理。

如果以上方法让您感觉繁琐，或尝试一段时间无效。建议您还是向专业医师求助。性功能不佳，很可能是存在包皮包茎，神经敏感性射精过快，勃起障碍等性功能障碍疾病，需要检查治疗。

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