男性仅一次射精，就能排出3亿5千万个精子，就此推算，男性该有数不清的精子。但是，有些男性的精液中没有发现精子的现象，这些男性是患上了无精症。咸阳九龙医院专家表示，有些男人之所以患上了无精症，主要是有自身造成的。因此，以防精子“消失”，就要实行四步走战略。

咸阳九龙医院专家介绍，无精症主要有两种，一为睾丸本身功能障碍，称为原发性无精子症或非梗阻性无精症；二为睾丸生精功能正常，但因输精管道阻塞，精子无法排出体外，称为梗阻性无精症。预防无精症主要是从自身做起，改变生活中的不良习惯。

第一步：不长时间骑自行车。骑自行车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

第二步：不穿紧身内裤、牛仔裤。这些衣物不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

第三步：饮食注意不要缺锌少硒。饮食不注意也会导致无精症的，所以预防无精症要注意饮食均衡。微量元素锌可促进精子的活动力,能防止精子过早解体,利于与卵子结合,可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素,几乎全来自食物。

第四步：远离高温。洗澡的水温要适度,适合精子发育的最佳温度为34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。因此，应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿等。

如果精子一旦完全“消失”了，男性朋友千万不要盲目采用民间“生子偏方”来解决，因为这些“生子偏方”都是千人一方，做不到针对性的同时又花费患者的大量金钱，还耽误了疾病最佳治疗时间，最好是能及时到正规专业的男科医院治疗，才能尽快“生精”，恢复生育能力。由于网页篇幅限制，并没有将预防无精症的知识介绍详细，如果有男性朋友想了解更多知识，可花上分钟的时间，在线免费咨询专家，专家将会详细为您解介绍有关知识。