现代男性由于工作和生活习惯的问题他们的精子活力越来越弱，精子的活动的能力或强度都大幅度下降了，甚至导致无法生育的严重后果。咸阳男科不育专家：活性高、强度大的精子是穿透宫颈黏液，进入输卵管并与卵细胞结合达到让女方怀孕的最基本条件，也是精液常规分析的重要项目。

那么咸阳很多患者疑问的如何提高精子活力？下文来给大家解释。

患者李先生：结婚两年了，老婆一直没怀上孩子，我们着急，父母也着急。前段时间到了医院检查，问题竟然出在我身上，精子活力不好？有没有什么增加精子活力的方法？

咸阳九龙医师介绍：如何提升精子活力？【TEL：400-8590-120】

方法一：远离高温蒸浴，高温洗浴和桑拿都会导致睾丸温度过高直接杀死精子，还抑制精子生成；

方法二：戒烟禁酒，吸烟是精子数量、活力下降的主要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，所以饮酒需适度。平常应该注意饮食规律，尽量少吃有刺激性食物。

方法三：平稳情绪，心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致精子质量下降。

方法四：慎用补品，误用导致病情加重：阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。

方法五：均衡饮食，有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等，可使体内含锌量下降。锌元素是精子生成活动不可或缺的元素。

健康提醒：患上不育症并不可怕，可怕的是部分患者不相信医院，甚至不在自己身上找原因，认为不育的根源在自己的妻子，最终导致家庭破裂。到正规专业的医院进行检查和治疗，是您重振“爸”业的可靠方法。

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