预防前列腺肥大有哪些方法?虽然前列腺肥大已经成为现今男性的常发病，但是如果在日常生活中多加注意，勤加调节，还是可以避免疾病的。千万不要等到疾病已产生再去做预防工作，让自己后悔。那么，预防前列腺肥大有哪些方法呢?下面咸阳男科医院专家为大家详细介绍。

专家介绍，前列腺肥大的预防主要有以下方法;

1、忌酒：前列腺是属于对酒精“高度敏感”的那种类型。咸阳九龙医院男科专家解释说：推杯换盏之间，涨红的不仅是颜面，小小的前列腺也会像充足气的气球一样。这下原本狭窄的尿道，就更是“雪上加霜”，严重时连解小便也成了困难。　更烦恼的还在后面。一觉醒来，面颊的红晕早已散去，可前列腺却是醉得容易醒来难。肿胀的前列腺往往要经过 3～5天的时间才能恢复如前，而这几天排尿时的“艰难”却只有他自己来担。

2、早睡和规律的性生活：专家指出性生活过度频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。而提倡节制性生活也不是要大家都来禁欲，因为过分禁欲会引起前列腺胀满不适，同样对前列腺也有不利影响。所以性生活要规律的标准是适度，不纵欲;要减少突然性交中断与过度的自慰行为，以免因此引起前列腺充血。预防前列腺肥大，大家接着看。

节制的性生活是一种有规律的、负责任的性生活，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。这样才能给予前列腺充分恢复和修整的时间。

3、加强锻炼：专家表示生活压力可能会增加前列腺患病肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。所以适度地进行体育活动很重要，它有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。相关阅读》》》如何正确判断前列腺肥大的程度

温馨提示：以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血;节制性生活;减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。如果您还有什么疑惑，可以点击  咨询在线专家