适当的手淫可帮助我们舒缓自身的压力与欲望的堆积，但一旦过度，则是一种十分“危险”的事！

专业医师提醒：阴茎不能正常勃起或勃起不坚、坚而不久、早泄、前列腺炎、阳痿等，还会引起生殖器缩小，久之会造成体质下降，意志力减弱，精神萎靡，甚至连思维能力、记忆力和分析能力都每况愈下，还会引发肾虚问题！

“手淫引发的究竟是肾阴虚还是肾阳虚呢？”

其实这一问题还是比较难以确定的，需要根据个人的情况来判断，如果您怀疑或者发现有肾虚等健康问题，还是建议前往正规医院进行科学有效的诊治为佳！

◆ 肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补。

◆ 肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补。

小建议：手淫的次数建议以一周1--2次为宜。