有效预防阳痿的方法有哪些?是很多阳痿患者想了解的，咸阳男科医院专家介绍，阳痿分先天性和病理性两种，前者不多见，不易治愈，后者多见，而且治愈率高，阳痿的预防很重要，男性朋友们应引起高度重视。那么，有效预防阳痿的方法有哪些?下面听听咸阳九龙医院专家的详细讲解。如果您有任何疑惑 请点击  咨询在线专家   

专家介绍，能有效预防阳痿的方法有;

一、消除心理因素的影响：消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、预防阳痿从锻炼开始:体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，患上阳痿的概率都很低。

三、按摩可以预防阳痿

1、经常按压第4腰椎。

2、揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

3、摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。　相关阅读》》》男性阳痿该如何恢复?

以上就是“有效预防阳痿的方法有哪些”的介绍，专家提醒男性患上阳痿一定要及时治疗，不要耽误了病情，给自身带来更大的痛苦。

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